Stallo trazioni

Marco99
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Re: Stallo trazioni

Messaggio da Marco99 » lun apr 19, 2021 5:13 pm

Marco99 ha scritto:
sab mar 13, 2021 6:37 pm
Luca Ruggiero ha scritto:
mar mar 09, 2021 2:13 pm
Leggi qui ;)

viewtopic.php?f=6&t=2330&start=870#p21860
Grazie mille Luca 👍
Ciao Luca ormai sono 5 settimane di programma dici che è ora di cambiare ?

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omar
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Re: Stallo trazioni

Messaggio da omar » gio apr 22, 2021 12:00 pm

Ciao Marco, in genere se un allenamento da risultati non si cambia, riprendi dall'inizio incrementando un po il carico che usavi i primi giorni.
In media un programma da il massimo dopo 2-3 volte che si ripete, ripeterlo 2 volte almeno è ottimo, dopo la terza meglio cambiare.
Marco99 ha scritto:
lun apr 19, 2021 5:13 pm
Marco99 ha scritto:
sab mar 13, 2021 6:37 pm
Luca Ruggiero ha scritto:
mar mar 09, 2021 2:13 pm
Leggi qui ;)

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Grazie mille Luca 👍
Ciao Luca ormai sono 5 settimane di programma dici che è ora di cambiare ?
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
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