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Re: Stallo trazioni
Inviato: lun apr 19, 2021 5:13 pm
da Marco99
Marco99 ha scritto: โsab mar 13, 2021 6:37 pm
Grazie mille Luca
Ciao Luca ormai sono 5 settimane di programma dici che รจ ora di cambiare ?
Re: Stallo trazioni
Inviato: gio apr 22, 2021 12:00 pm
da omar
Ciao Marco, in genere se un allenamento da risultati non si cambia, riprendi dall'inizio incrementando un po il carico che usavi i primi giorni.
In media un programma da il massimo dopo 2-3 volte che si ripete, ripeterlo 2 volte almeno รจ ottimo, dopo la terza meglio cambiare.
Marco99 ha scritto: โlun apr 19, 2021 5:13 pm
Marco99 ha scritto: โsab mar 13, 2021 6:37 pm
Grazie mille Luca
Ciao Luca ormai sono 5 settimane di programma dici che รจ ora di cambiare ?