Floor press vs spinte manubri
Inviato: sab dic 05, 2020 12:28 am
Quale delle due garantisce maggior stress?
Ciao Enri, il carico garantisce maggiore stress.
FLOOR PRESS - ROM ridotto, maggiore carico.
SPINTE NONRMALI - ROM completo, minore carico.
Ciononostante è sicuramente investire sempre di più sul ROM completo, utilizzando la floor press solo per qualche seduta settimanale in cui assaggiare un carico più alto, gestibile grazie al fatto che il ROM è ridotto, funzionale a migliorare il carico a ROM completo.
Vale sia per i manubri che per il bilanciere, naturalmente.