Forum di Umberto Miletto

ciao a tutti, volevo sapere come era organizzato fisico al top, mi spiego meglio:
-sono schede a circuito o a serie (come quelle del bodyuilding)?
-è possibile accompagnare questo programma con l utilizzo di vari attrezzi come: kettelball, manubri elastici?
grazie mille per l'attenzione