Pistols

[_Matteo.05_]

Ciao ragazzi,
voi cosa ne pensate del pistol squat?
Io lo trovo un bell'esercizio, l'unico mio dubbio è che nel lungo periodo mettere tutto il peso del corpo su un ginocchio, che a causa del fattore equilibrio è anche tremolante, possa causare danni. Stavo pensando di prendere uno sgabello da 30/40 cm e fare squat a una gamba con i manubri, così posso eliminare il tremolio che mi insospettisce.

[Luca Ruggiero]

Ciao Matteo, a me non piace, ma non è che se una cosa non piace a me non è buona.

Concordo con la tua idea per variare l'accosciata unilaterale, ma lavora anche in modo bilaterale.

[omar]

Ciao Matteo, il pistol ha piu' difficolta' per l'equilibrio che per la forza.
Nella maggior parte dei casi, il peso del corpo su una sola gamba non e' un problema, l'importante e' farlo in sicurezza se non sei molto coordinato, soprattutto all'inizio.

Ciao ragazzi,
voi cosa ne pensate del pistol squat?
Io lo trovo un bell'esercizio, l'unico mio dubbio è che nel lungo periodo mettere tutto il peso del corpo su un ginocchio, che a causa del fattore equilibrio è anche tremolante, possa causare danni. Stavo pensando di prendere uno sgabello da 30/40 cm e fare squat a una gamba con i manubri, così posso eliminare il tremolio che mi insospettisce.

[Luca Ruggiero]

Ciao Matteo, il pistol ha piu' difficolta' per l'equilibrio che per la forza.

Infatti, ho un amico istruttore Strongfirst che squatta 200 kili fischiettando ed al "beast tamer" ha fatto una fatica del diavolo a fare il pistol con la 48.

[_Matteo.05_]

Grazie mille!!

[omar]

e poi ci sono quelli che fanno pistol con bilanciere con 100 e piu' kg, ma al pari di chi mangia come un porco e non ingrassa, sono solo da odiare

Ciao Matteo, il pistol ha piu' difficolta' per l'equilibrio che per la forza.

Infatti, ho un amico istruttore Strongfirst che squatta 200 kili fischiettando ed al "beast tamer" ha fatto una fatica del diavolo a fare il pistol con la 48.

[Luca Ruggiero]