Pistols
-
- Messaggi: 11
- Iscritto il: sab ago 01, 2020 1:00 pm
Pistols
Ciao ragazzi,
voi cosa ne pensate del pistol squat?
Io lo trovo un bell'esercizio, l'unico mio dubbio è che nel lungo periodo mettere tutto il peso del corpo su un ginocchio, che a causa del fattore equilibrio è anche tremolante, possa causare danni. Stavo pensando di prendere uno sgabello da 30/40 cm e fare squat a una gamba con i manubri, così posso eliminare il tremolio che mi insospettisce.
voi cosa ne pensate del pistol squat?
Io lo trovo un bell'esercizio, l'unico mio dubbio è che nel lungo periodo mettere tutto il peso del corpo su un ginocchio, che a causa del fattore equilibrio è anche tremolante, possa causare danni. Stavo pensando di prendere uno sgabello da 30/40 cm e fare squat a una gamba con i manubri, così posso eliminare il tremolio che mi insospettisce.
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: Pistols
Ciao Matteo, a me non piace, ma non è che se una cosa non piace a me non è buona.
Concordo con la tua idea per variare l'accosciata unilaterale, ma lavora anche in modo bilaterale.
Concordo con la tua idea per variare l'accosciata unilaterale, ma lavora anche in modo bilaterale.
Re: Pistols
Ciao Matteo, il pistol ha piu' difficolta' per l'equilibrio che per la forza.
Nella maggior parte dei casi, il peso del corpo su una sola gamba non e' un problema, l'importante e' farlo in sicurezza se non sei molto coordinato, soprattutto all'inizio.
Nella maggior parte dei casi, il peso del corpo su una sola gamba non e' un problema, l'importante e' farlo in sicurezza se non sei molto coordinato, soprattutto all'inizio.
_Matteo.05_ ha scritto: ↑ven feb 12, 2021 6:39 pmCiao ragazzi,
voi cosa ne pensate del pistol squat?
Io lo trovo un bell'esercizio, l'unico mio dubbio è che nel lungo periodo mettere tutto il peso del corpo su un ginocchio, che a causa del fattore equilibrio è anche tremolante, possa causare danni. Stavo pensando di prendere uno sgabello da 30/40 cm e fare squat a una gamba con i manubri, così posso eliminare il tremolio che mi insospettisce.
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: Pistols
Infatti, ho un amico istruttore Strongfirst che squatta 200 kili fischiettando ed al "beast tamer" ha fatto una fatica del diavolo a fare il pistol con la 48.
Re: Pistols
e poi ci sono quelli che fanno pistol con bilanciere con 100 e piu' kg, ma al pari di chi mangia come un porco e non ingrassa, sono solo da odiare
Luca Ruggiero ha scritto: ↑sab feb 13, 2021 3:39 pmInfatti, ho un amico istruttore Strongfirst che squatta 200 kili fischiettando ed al "beast tamer" ha fatto una fatica del diavolo a fare il pistol con la 48.
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli