Piramidale monoarticolare

[Enri]

Il trainer mi ha suggerito 3 esercizi per macrogruppo in piramidale classico 6-8-10-15.
Siccome nel petto a parte le due spinte dovrei andare pure di croci (che è quello che lo colpisce maggiormente) ho il timore (cosi come per le alzate 90 nel dorso) che sovraccarichi troppo l'articolazione. Voi che dite?

[Luca Ruggiero]

Ciao Enri, se il trainer te l'ha suggerito penso che sappia quel che dice.

Essendo complementari quelli che hai indicato, magari in prima battuta vacci prudente coi carichi, dal momento che sollevi un timore.

[Enri]

Ciao Enri, se il trainer te l'ha suggerito penso che sappia quel che dice.

Essendo complementari quelli che hai indicato, magari in prima battuta vacci prudente coi carichi, dal momento che sollevi un timore.

Lui ha detto 3 esercizi per gruppo in piramidale. Ma di quei 3 nel petto è inevitabile un mono, che nel caso di specie è anche quello che me lo stressa maggiormente.

[Luca Ruggiero]

Ti ripeto, non esagerare coi carichi e valuta il tuo grado di fiducia, se ritieni ci sia qualcosa che non ti quadra.