Buongiorno a tutti!
Domenica inizio la prima delle schede del programma "donna a corpo libero".
Sento sempre Umberto che nei suoi video sottolinea l'importanza di una buona programmazione dell'allenamento; cosa che fino ad ora non ho fatto.
Stavolta vorrei "comportarmi bene" e seguire passo passo tutti gli esercizi previsti. A tal proposito vorrei sapere (perdonatemi se la domanda è banale) se sbagliassi integrando anche con qualche altro esercizio che mi piace particolarmente.
Ad esempio al mattino fare la scheda e la sera ricominciare con la settimana di plank. O per ottenere risultati migliori devo fare solo la scheda?
Grazie in anticipo a chi vorrà rispondermi
Coniugare schede di allenamento a corpo libero con altri esercizi
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- Luca Ruggiero
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Re: Coniugare schede di allenamento a corpo libero con altri esercizi
Ciao Enza, l'importante è che non vai ad aggiungere roba "tanto per", perché ti piace o perché pensi che sia meglio fare o non fare. Il mio suggerimento è di provare a fare quello che hai in mente, avendo però cura di drenare tutto quel che oggettivamente ti inizia ad apparire superfluo o che va a congestionare il lavoro principale.
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Re: Coniugare schede di allenamento a corpo libero con altri esercizi
Ciao Luca,
grazie mille per il suggerimento!
grazie mille per il suggerimento!