Forum di Umberto Miletto

Salve volevo porre una domanda in merito alla programmazione glutei spaziali del coach Umberto
Volevo chiedere nel primo allenamento x chi nn è provvisto di bilanciere ma tipo me ha a disposizione una sacca bulgara come può impostare l’allenamento se il 10 x 5 e troppo leggero !? Grazie

Ciao, detta così concordo, ma non conosco il programma. Conoscendo Umberto, tutto ha un senso però.

Puoi postare il video?

Si si certo .. il video e questo https://youtu.be/9R7X4WfFuCE .. la mia nn è una critica sia chiaro volevo solo un consiglio nn vorrei venisse frainteso ..

No ma figurati, non ci pensavo proprio a che fosse una critica.

Lui parla di bilanciere con un carico indicativo dell'80%, quindi hai ragione a fare quella considerazione, ma il discorso di Umberto è "se vuoi fare questo programma, ma non hai l'attrezzatura, puoi farlo comunque", che è vero, però a sto punto esistono programmi migliori per allenare le gambe senza attrezzi.

E nemmeno la mia è una critica alla valutazione di Umberto il cui discorso ci sta tutto.

Fai una ricerca per MYO REPS e prova questo metodo.

Ok grazie mille lo farò senz’altro, e complimenti x il forum sempre pronto a togliere ogni dubbio

Grazie a te!