Forum di Umberto Miletto

Il pt ha ordinato spinte piane, da 30 e 45.
Io però prima facevo pure le croci, che per giunta mi sollecitavano maggiormente il petto, con meno stress neurale come noto.
Dipendesse da me farei solo la spinta piana classica, seguita da molte più croci, proprio per le migliori sensazioni.
Voi che suggerite?

Se hai un pt fai come dice lui.

Enri ha scritto: ↑

dom apr 11, 2021 6:37 pm

Il pt ha ordinato spinte piane, da 30 e 45.
Io però prima facevo pure le croci, che per giunta mi sollecitavano maggiormente il petto, con meno stress neurale come noto.
Dipendesse da me farei solo la spinta piana classica, seguita da molte più croci, proprio per le migliori sensazioni.
Voi che suggerite?

Pensavo anch'io, per un piramidale è decisamente più opportuno spingere...
Però quelle altre lo isolano di più. Dal momento che arriverei a 78 rep, aggiungerci un 3x12 di croci potrebbe essere decisamente opportuno per sfinire...

Concordo con Omar, fai quel che ti dice il PT, visto che ne hai uno.

Tuttavia, per non lasciarti a bocca completamente asciutta, ti do due considerazioni personali:

1. stress neurale... e scusa, non lo vuoi?

2. essendo un complementare di isolamento, le croci ci sta che spesso vengano tolte dal programma per un ciclo; poi possono anche non piacere al PT in questione (io le detesto, ad esempio), però se gli chiedi lumi in merito, secondo me ti togli ogni dubbio sul suo pensiero.

Ad ogni modo non aggiungere roba, perché il PT sicuramente ti ha fatto un programma dove è bene che tu faccia quello, non di meno, ma nemmeno di più, per qualche valido motivo.