Forum di Umberto Miletto

Ragazzi, soprattutto per chi è più esperto nel campo dell'allenamento o magari per chi l'ha provato.Cosa ne pensate dello stile di allenamento di Ironwolf,per chi non lo conoscesse vi lascio l'indirizzo di qualche video:
https://youtu.be/pc3zN4CxIYM
https://youtu.be/gLcUEXS3LFI

Per favore sarei tanto curioso di sapere la vostra ma non so tutti questi burpees quanto possano fare bene.
Grazie e buona serata

Si sono divertenti ste cose, ci stanno come routine metaboliche in determinati periodi o in determinate sedute. Utili soprattutto se ti serve un modo tutto sommato semplice (rispetto ai comlex coi Kettlebell) per fare fiato e resistenza.

Quindi farle sempre potrebbe essere anche antiproducente?

Quelli che hai postato sono ottimi esercizi per stancarti senza allenarti, un po come l'aerobica.
Se non sei allenato, puoi anche avere dei risultati, ma sono esercizi studiati per chi non piace allenarsi.
Se sei a casa e non hai attrezzatura utili a limitare i danni.
Se ti piacciono falli.

Premesso che sono solo un umile appassionato dello stare in movimento e che parlo esclusivamente in base empirica, sulla scorta degli effetti di questi allenamenti su di me, posso dire che seguo questo marine da diverso tempo e che con i suoi allenamenti, che alterno con quelli del coach o di altri istruttori presenti on -line, mi trovo molto bene.
Di iron wolf mi piacciono molto le routine ove include anche le trazioni alla sbarra. Sono allenamenti (parlo per me), veramente impegnativi e penso che il loro sporco lavoro lo facciano, specialmente per chi come me, punta esclusivamente a tenersi in forma e con un fisico efficente.
Un abbraccio e buon allenamento a tutti!

L'importante è che ti funzioni.
se ti piace questo tipo di allenamento ti consiglio di leggere naked warriorr di Tatsouline, dagli un'occhiata, da ottimi spunti.

buon allenamento

Grazie per il consiglio Omar! Un abbraccio