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REGRESSIONE ALLENAMENTO
Inviato: gio apr 15, 2021 6:42 pm
da Sonopropriosecco
Buonasera a tutti. E' il primo post che scrivo in questo forum (a parte quello di presentazione). Volevo chiedere, un consiglio, un parere da quacuno piu' esperto di me. Mi alleno da circa 5 mesi a corpo libero a casa. Inizialmente riuscivo a stento a fare 3 x 10 di pushups. Provando e riprovando e con il passare del tempo sono leggermente migliorato, per il momento il record personale è di 30 push ups di fila. Il problema qual'è? l'ultimo allenamento di petto che ho fatto è stato circa 12 giorni fa, sono riuscito a fare 5 serie da 12 ripetizioni, quindi 60 in tutto. Oggi (Dopo questi giorni che ho trascurato l'allenamento dei pettorali) riprovando a fare l'esercizio, sono riuscito a farne molto di meno, ho fatto solo 3 serie e in tutto 37 pushups. Secondo voi a cosa è dovuta questa regressione?
Re: REGRESSIONE ALLENAMENTO
Inviato: ven apr 16, 2021 8:12 am
da omar
Che non ti sei allenato.
Sonopropriosecco ha scritto: ↑gio apr 15, 2021 6:42 pm
Buonasera a tutti. E' il primo post che scrivo in questo forum (a parte quello di presentazione). Volevo chiedere, un consiglio, un parere da quacuno piu' esperto di me. Mi alleno da circa 5 mesi a corpo libero a casa. Inizialmente riuscivo a stento a fare 3 x 10 di pushups. Provando e riprovando e con il passare del tempo sono leggermente migliorato, per il momento il record personale è di 30 push ups di fila. Il problema qual'è? l'ultimo allenamento di petto che ho fatto è stato circa 12 giorni fa, sono riuscito a fare 5 serie da 12 ripetizioni, quindi 60 in tutto. Oggi (Dopo questi giorni che ho trascurato l'allenamento dei pettorali) riprovando a fare l'esercizio, sono riuscito a farne molto di meno, ho fatto solo 3 serie e in tutto 37 pushups. Secondo voi a cosa è dovuta questa regressione?