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COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
Inviato: gio mag 27, 2021 8:31 am
da alessandro20
Buongiorno!! Volevo sapere in generale come strutturare una scheda d'allenamento su base calisthenica inserendo sia gli esercizi di potenziamento sia le skill. Grazie
Re: COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
Inviato: gio mag 27, 2021 12:50 pm
da omar
Troppo vago, ci sono corsi da 4 wend che ti spiegano solo quello e quando esci ancora non lo sai fare
alessandro20 ha scritto: ↑gio mag 27, 2021 8:31 am
Buongiorno!! Volevo sapere in generale come strutturare una scheda d'allenamento su base calisthenica inserendo sia gli esercizi di potenziamento sia le skill. Grazie
Re: COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
Inviato: gio mag 27, 2021 1:08 pm
da alessandro20
È più complesso
Re: COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
Inviato: gio mag 27, 2021 1:12 pm
da alessandro20
Ci sono libri dunque che spiegano in maniera esaustiva l'argomento ?
Re: COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
Inviato: ven mag 28, 2021 9:15 am
da omar
project calisthenics il più completo, poi i libri della burningate per istruttori, mi pare road to calisthenics ed infine per la programmazione cross athete non è male.
Poi sul più complicato c'è il bompa buzzichelli sulla periodizzazione dell'allenamento, che come programmazione li batte tutti ma è più complesso.
alessandro20 ha scritto: ↑gio mag 27, 2021 1:12 pm
Ci sono libri dunque che spiegano in maniera esaustiva l'argomento ?
Re: COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
Inviato: ven mag 28, 2021 1:13 pm
da alessandro20
Infatti il Bompa è molto complesso riguarda praticamente tutto l'allenamento