COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
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COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
Buongiorno!! Volevo sapere in generale come strutturare una scheda d'allenamento su base calisthenica inserendo sia gli esercizi di potenziamento sia le skill. Grazie
Re: COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
Troppo vago, ci sono corsi da 4 wend che ti spiegano solo quello e quando esci ancora non lo sai fare
alessandro20 ha scritto: ↑gio mag 27, 2021 8:31 amBuongiorno!! Volevo sapere in generale come strutturare una scheda d'allenamento su base calisthenica inserendo sia gli esercizi di potenziamento sia le skill. Grazie
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Re: COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
È più complesso
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Re: COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
Ci sono libri dunque che spiegano in maniera esaustiva l'argomento ?
Re: COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
project calisthenics il più completo, poi i libri della burningate per istruttori, mi pare road to calisthenics ed infine per la programmazione cross athete non è male.
Poi sul più complicato c'è il bompa buzzichelli sulla periodizzazione dell'allenamento, che come programmazione li batte tutti ma è più complesso.
Poi sul più complicato c'è il bompa buzzichelli sulla periodizzazione dell'allenamento, che come programmazione li batte tutti ma è più complesso.
alessandro20 ha scritto: ↑gio mag 27, 2021 1:12 pmCi sono libri dunque che spiegano in maniera esaustiva l'argomento ?
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Re: COME STRUTTURARE UNA SCHEDA DI CALISTHENICS
Infatti il Bompa è molto complesso riguarda praticamente tutto l'allenamento