Forum di Umberto Miletto

Ho acquistato il manuale di Umberto miletto "Calisthenics metodo coniugato" e la durata di tutte le schede è di 3 settimane + la quarta che è di scarico. Posso saltare quest'ultima, soprattutto nel caso in cui io non ne senta il bisogno, e passare alla prossima programmazione?

Ogni programma, per capire se funziona, va seguito così come è, almeno la prima volta.

No, sicuramente. Però soprattutto nel caso in cui io non ne senta il bisogno volevo saperlo, anche perché già sono al terzo programma e non sento il bisogno di fare la settimana di scarico