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Post workout
Inviato: sab lug 17, 2021 8:35 am
da Vito
Ho visto atleti assumere sia bcaa sia whey nel post workout. È conveniente?
Re: Post workout
Inviato: sab lug 17, 2021 4:42 pm
da omar
Dipende, bcaa hanno delle deboli evidenze in sport di endurance, anche se carboidrati rimane comunque la scelta principale. Se sei un atleta d’elite puó convenire prendere whey e carboidrati post workout, anche un’ora dopo, oppure fare il pasto con la maggior parte di carboidrati della giornata
Vito ha scritto: ↑sab lug 17, 2021 8:35 am
Ho visto atleti assumere sia bcaa sia whey nel post workout. È conveniente?