Pour parler...in tema di Olimpiadi

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mtesconi
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Pour parler...in tema di Olimpiadi

Messaggio da mtesconi » gio ago 05, 2021 5:38 am

Buongiorno a tutti ragazzi,
le Olimpiadi ci fanno vedere e ci fanno entusiasmare di tanti sport che, quando il calcio è in piena stagione, il più delle volte snobbiamo.
Mentre guardavo alcune prestazioni come la trave, gli anelli, la ginnastica mi chiedevo se quegli esercizi sono forza o tecnica o un misto.
Una come Vanessa Ferrari, alta 145cm x 45kg fa delle cose strabilianti.
Possibile che uno come me, 185cm x 80 kg di peso, che si allena 3/4 volte la settimana, non riesca a fare 1, dico 1, muscle up?
Certo che in quel campo parliamo di professionisti che si allenano anche 8 ore al giorno, però mi demoralizzo.... :D

Buona giornata a tutti.
Max

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omar
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Re: Pour parler...in tema di Olimpiadi

Messaggio da omar » gio ago 05, 2021 4:05 pm

Ciao Max, la forza ha una componente neurale ed una strutturale.
nella neurale c'è pure la tecnica, perchè l'ottimizzazione del gesto, oltre che passare per l'attivazione selettiva di alcune fibre, coordinazione di altre, contemporanea di altre ancora, passa per un'esecuzione tecnica impeccabile, che viene codificata dal cervello nello schema motorio del gesto, poi c'è la parte strutturale che implica la forza di muscoli, tendini e flessibilità di capsula, articolazione e muscoli gersto specifica.
Nella ginnastica è importante anche la forza relativa, e le leve corporee.
Vanessa ferrari riesce a fare quello che fa perchè si allena ed è, appunto Vanessa Ferrari.
Uno come te è abbastanza svantaggiato nel fare il muscle up, ma col tempo ci puoi riuscire lo stesso. Il tuo muscle-up, da un punto di vista biomeccanico è un altro esercizio rispetto a quello che potrebbe fare una Ferrari.
si tratta principalmente di leve e momenti di forza, che nel tuo caso sono completamente diversi.
Se butti giù lo schema del gesto e ti metti a fare un'analisi del gesto, calcolando i bracci di leva e le forze muscolari, i momenti, etc, ti rendi subito conto del motivo per cui tu non lo fai ancora.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it

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