Stacchi leggeri, sono utili?

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Matteo Barbera
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Stacchi leggeri, sono utili?

Messaggio da Matteo Barbera » ven ott 01, 2021 8:21 pm

Buonasera, ho una domanda veloce:
Se ci si allena con gli stacchi da terra, e si compie un alto volume di allenamento, quindi tanti colpi con pesi abbastanza leggeri rispetto il nostro massimale, diventiamo un po' più capaci a trazionare alla sbarra?
In buona sostanza, considerando che tale esercizio attiva anche la schiena, può servire a progredire nelle trazioni alla sbarra, se effettuato nel modo citato?
Cordialmente

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omar
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Re: Stacchi leggeri, sono utili?

Messaggio da omar » sab ott 02, 2021 12:58 pm

no, in questo caso stai perdendo tempo invece di allenarti.
Matteo Barbera ha scritto:
ven ott 01, 2021 8:21 pm
Buonasera, ho una domanda veloce:
Se ci si allena con gli stacchi da terra, e si compie un alto volume di allenamento, quindi tanti colpi con pesi abbastanza leggeri rispetto il nostro massimale, diventiamo un po' più capaci a trazionare alla sbarra?
In buona sostanza, considerando che tale esercizio attiva anche la schiena, può servire a progredire nelle trazioni alla sbarra, se effettuato nel modo citato?
Cordialmente
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
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