Buonasera, ho una domanda veloce:
Se ci si allena con gli stacchi da terra, e si compie un alto volume di allenamento, quindi tanti colpi con pesi abbastanza leggeri rispetto il nostro massimale, diventiamo un po' più capaci a trazionare alla sbarra?
In buona sostanza, considerando che tale esercizio attiva anche la schiena, può servire a progredire nelle trazioni alla sbarra, se effettuato nel modo citato?
Cordialmente
Stacchi leggeri, sono utili?
Re: Stacchi leggeri, sono utili?
no, in questo caso stai perdendo tempo invece di allenarti.
Matteo Barbera ha scritto: ↑ven ott 01, 2021 8:21 pmBuonasera, ho una domanda veloce:
Se ci si allena con gli stacchi da terra, e si compie un alto volume di allenamento, quindi tanti colpi con pesi abbastanza leggeri rispetto il nostro massimale, diventiamo un po' più capaci a trazionare alla sbarra?
In buona sostanza, considerando che tale esercizio attiva anche la schiena, può servire a progredire nelle trazioni alla sbarra, se effettuato nel modo citato?
Cordialmente
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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