Calisthenics per nuotatori
Calisthenics per nuotatori
Salve a tutti. Ho cominciato da pochissimo col calisthenics, ma già osservo su di me quello che si è sempre detto sui nuotatori e cioè che sono molto più forti nella parte anteriore del corpo che nella posteriore ; infatti ho i pettorali sicuramente più forti dei dorsali e i miei quadricipiti sono ben più forti dei flessori della coscia. Cosa mi consigliate ? Gli addominali invece sono già molto forti ( suppongo sia normale), ma ovviamente si può sempre migliorare. Ho comprato una spalliera. Grazie a chi vorrà rispondere.
Re: Calisthenics per nuotatori
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Re: Calisthenics per nuotatori
Grazie lo stesso.
Re: Calisthenics per nuotatori
lavora con la lat machine ed il pulley, stacchi da terra e leg curl.
makini ha scritto: ↑ven set 16, 2022 9:47 amSalve a tutti. Ho cominciato da pochissimo col calisthenics, ma già osservo su di me quello che si è sempre detto sui nuotatori e cioè che sono molto più forti nella parte anteriore del corpo che nella posteriore ; infatti ho i pettorali sicuramente più forti dei dorsali e i miei quadricipiti sono ben più forti dei flessori della coscia. Cosa mi consigliate ? Gli addominali invece sono già molto forti ( suppongo sia normale), ma ovviamente si può sempre migliorare. Ho comprato una spalliera. Grazie a chi vorrà rispondere.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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