Pagina 1 di 1
Calisthenics per nuotatori
Inviato: ven set 16, 2022 9:47 am
da makini
Salve a tutti. Ho cominciato da pochissimo col calisthenics, ma già osservo su di me quello che si è sempre detto sui nuotatori e cioè che sono molto più forti nella parte anteriore del corpo che nella posteriore ; infatti ho i pettorali sicuramente più forti dei dorsali e i miei quadricipiti sono ben più forti dei flessori della coscia. Cosa mi consigliate ? Gli addominali invece sono già molto forti ( suppongo sia normale), ma ovviamente si può sempre migliorare. Ho comprato una spalliera. Grazie a chi vorrà rispondere.
Re: Calisthenics per nuotatori
Inviato: mar set 20, 2022 5:19 am
da makini
C'è nessuno?
Re: Calisthenics per nuotatori
Inviato: gio set 29, 2022 5:41 pm
da makini
Grazie lo stesso.
Re: Calisthenics per nuotatori
Inviato: gio ott 13, 2022 12:52 pm
da omar
lavora con la lat machine ed il pulley, stacchi da terra e leg curl.
makini ha scritto: ↑ven set 16, 2022 9:47 am
Salve a tutti. Ho cominciato da pochissimo col calisthenics, ma già osservo su di me quello che si è sempre detto sui nuotatori e cioè che sono molto più forti nella parte anteriore del corpo che nella posteriore ; infatti ho i pettorali sicuramente più forti dei dorsali e i miei quadricipiti sono ben più forti dei flessori della coscia. Cosa mi consigliate ? Gli addominali invece sono già molto forti ( suppongo sia normale), ma ovviamente si può sempre migliorare. Ho comprato una spalliera. Grazie a chi vorrà rispondere.
Re: Calisthenics per nuotatori
Inviato: sab ott 29, 2022 4:01 pm
da makini
Grazie