Se nel quarto giorno del metodo coniugato, non volessi fare skills e vorrei lavorare di più sull'ipertrofia, come lo potrei sostituire?
Stavo pensando di lavorare su quattro giorni così:
Giorno1 giorno2 giorno3 giorno1
Giorno2 giorno 3 giorno1 giorno2
E cosi via.
Cosa mi consigliate in alternativa?
Sostituire giorno skills nel metodo coniugato ;-)
Sostituire giorno skills nel metodo coniugato ;-)
Ultima modifica di rocco96 il sab feb 16, 2019 4:51 pm, modificato 1 volta in totale.
Re: Sostituire giorno skills nel metodo coniugato ;-)
Si puoi fare così oppure inserire una seduta di specializzazione su quei muscoli che vorresti migliorare maggiormente o tuoi punti deboli.
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Ho capito. Grazie mille 