Forum di Umberto Miletto

Inviato: **sab feb 16, 2019 2:02 pm**

Se nel quarto giorno del metodo coniugato, non volessi fare skills e vorrei lavorare di più sull'ipertrofia, come lo potrei sostituire?
Stavo pensando di lavorare su quattro giorni così:
Giorno1 giorno2 giorno3 giorno1
Giorno2 giorno 3 giorno1 giorno2
E cosi via.

Cosa mi consigliate in alternativa?

Inviato: **dom feb 17, 2019 7:05 pm**

Si puoi fare così oppure inserire una seduta di specializzazione su quei muscoli che vorresti migliorare maggiormente o tuoi punti deboli.

Inviato: **lun feb 18, 2019 6:02 pm**

Ho capito. Grazie mille

Forum di Umberto Miletto

Sostituire giorno skills nel metodo coniugato ;-)

Sostituire giorno skills nel metodo coniugato ;-)

Re: Sostituire giorno skills nel metodo coniugato ;-)

Re: Sostituire giorno skills nel metodo coniugato ;-)