Periodo di transizione
Inviato: lun feb 25, 2019 10:52 am
MI alleno con costanza per tutta la stagione (da settembre a luglio). Alleno la forza e le skills (calisthenics sport). Non sono un atleta, lavoro come PT, ma mi alleno comunque 4 volte a settimana per circa 2 ore.
Come consigliate di impostare un periodo di transizione nel mese di agosto?
Durata, scelta esercizi, percentuale di intensità'./volume ecc.?
Ad agosto nella mia città fa molto caldo, e' bello andare al mare e in tutto ciò' lavoro anche (ho anche un bed and breakfast)
Grazie in anticipo
Come consigliate di impostare un periodo di transizione nel mese di agosto?
Durata, scelta esercizi, percentuale di intensità'./volume ecc.?
Ad agosto nella mia città fa molto caldo, e' bello andare al mare e in tutto ciò' lavoro anche (ho anche un bed and breakfast)
Grazie in anticipo