Forum di Umberto Miletto

Buongiorno coach!
vorrei iniziare il tuo programma di 4 mesocicli per raggiungere le 20 trazioni, mi consigli di mantenere una prima parte di allenamento per lavorare sulle skills o passare direttamente al potenziamento?
Grazie per i tuoi consigli!

Bella domanda...Se ti piacciono le skills si prima le skills e poi questo lavoro. Altrimenti separa gli stimoli. In alcuni giorni fai skills e in altri questo programma di potenziamento.

Grazie per la disponibilità!

Ma il programma per le 20 trazioni può sostituire che so, la scheda del dorso?

Ovvio che si...hai già talmente tanto lavoro che puoi escludere gli altri esercizi per il dorso.