Caliworkout e attività aerobica il giorno dopo
Inviato: lun dic 18, 2023 6:14 pm
Buonasera a tutti.
Premesso che sto provando i video gratis del caliworkout che il coach ha messo in rete e che,avrei bisogno di dimagrire.
Ciò posto, secondo voi ci sta, che il giorno dopo a una di queste sedute, faccia un' ora di corsa o un' ora di spinning?
Ossia
Lun. Cali
Mart. Corsa/spinning
Mer. Cali
Giov. Corsa/spinning
Ven. Cali
Sab. Corsa/spinning
Dom. riposo
È fattibile o rischio il sovrallenamento?
Grazie a chi sarà così gentile da rispondermi.
P.s.
Ho 55 anni, sono alto 173 cm. e penso di pesare 75/76 kg. sono muscoloso, ma il grasso sulla panza non vuole andare via, anche se non esagero mangiando
Buona serata a tutti!
Premesso che sto provando i video gratis del caliworkout che il coach ha messo in rete e che,avrei bisogno di dimagrire.
Ciò posto, secondo voi ci sta, che il giorno dopo a una di queste sedute, faccia un' ora di corsa o un' ora di spinning?
Ossia
Lun. Cali
Mart. Corsa/spinning
Mer. Cali
Giov. Corsa/spinning
Ven. Cali
Sab. Corsa/spinning
Dom. riposo
È fattibile o rischio il sovrallenamento?
Grazie a chi sarà così gentile da rispondermi.
P.s.
Ho 55 anni, sono alto 173 cm. e penso di pesare 75/76 kg. sono muscoloso, ma il grasso sulla panza non vuole andare via, anche se non esagero mangiando
Buona serata a tutti!