Ciao...in una scheda dove si fa due/tre gruppi di superset ovvero nel ripetere due esercizi in sequenza per 15 minuti per esempio,la settimana di scarico come la svolgo...dimezzando le ripetizione (da 8 a 4) oppure diminuendo il minutaggio a 10min per esempio?
Grazie
Scarico allenamento superset
Re: Scarico allenamento superset
Io in genere faccio diminuire il tempo di lavoro, è più facile da gestire come variabile dell'allenamento
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Fabio drago
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Re: Scarico allenamento superset
Ti ringrazio molto per la risposta.buona serata