Forum di Umberto Miletto

Ciao...in una scheda dove si fa due/tre gruppi di superset ovvero nel ripetere due esercizi in sequenza per 15 minuti per esempio,la settimana di scarico come la svolgo...dimezzando le ripetizione (da 8 a 4) oppure diminuendo il minutaggio a 10min per esempio?
Grazie

Io in genere faccio diminuire il tempo di lavoro, è più facile da gestire come variabile dell'allenamento

Ti ringrazio molto per la risposta.buona serata