Metodo tabata
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- Iscritto il: sab mar 16, 2019 5:14 pm
Metodo tabata
Dopo diversi anni di allenamento costante ho potuto constatare che il mio fisico reagisce meglio a protocolli di allenamento ad alta intensità. Ultimamente mi sto approcciando al metodo tabata e volevo sapere se è meglio allenarsi con sovraccarichi (kettlebell, bilancieri, manubri), a corpo libero o anche entrambi visto che su internet ho trovato articoli contrastanti fra loro. Grazie per l'attenzione.
Re: Metodo tabata
Puoi tranquillamente utilizzare quello che prefiligi. Anche perchè se fai lavori in stile tabatà i carichi usati non saranno elevatissimi quindi esercizi a corpo libero o con kettlenell o manubri leggeri vanno benissimo.
Ogni tanto inserisci stimoli differenti per non perdere la forza.
Ogni tanto inserisci stimoli differenti per non perdere la forza.