Allenamento del petto
Allenamento del petto
Salve, uso una macchina multifunzione dove posso allenare schiena, braccia e gambe, ma per il petto faccio solo dei piegamenti sulle braccia aggiugendo anche gli elastici che uso anche per le spalle. Potrei sapere quanto può crescere il petto facendo solo dei piegamenti?
Re: Allenamento del petto
Può crescere, ma ovviamente nel tempo devi prevedere varianti più dure (piedi su rialzo, passo stretto, dell'arciere, ad una mano, ecc...) per alzare l'intensità.