Allenamento del petto

[Davidjr]

Salve, uso una macchina multifunzione dove posso allenare schiena, braccia e gambe, ma per il petto faccio solo dei piegamenti sulle braccia aggiugendo anche gli elastici che uso anche per le spalle. Potrei sapere quanto può crescere il petto facendo solo dei piegamenti?

[Umberto]

Può crescere, ma ovviamente nel tempo devi prevedere varianti più dure (piedi su rialzo, passo stretto, dell'arciere, ad una mano, ecc...) per alzare l'intensità.