Forum di Umberto Miletto

Salve, uso una macchina multifunzione dove posso allenare schiena, braccia e gambe, ma per il petto faccio solo dei piegamenti sulle braccia aggiugendo anche gli elastici che uso anche per le spalle. Potrei sapere quanto può crescere il petto facendo solo dei piegamenti?

Può crescere, ma ovviamente nel tempo devi prevedere varianti più dure (piedi su rialzo, passo stretto, dell'arciere, ad una mano, ecc...) per alzare l'intensità.