Tendini peronieri | caviglia

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doppiobrodo
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Tendini peronieri | caviglia

Messaggio da doppiobrodo » lun mag 06, 2019 12:10 pm

Ciao a tutti,
sapreste consigliarmi esercizi o integratori per recuperare al 100% infortuni ai tendini peronieri?
Dopo una distorsione di più di un anno fa ho avuto dolore per molto tempo e di tanto in tanto dopo l'allenamento continuo a provare dei piccoli fastidi e sento la caviglia in questione leggermente instabile.

Grazie mille e scusatemi in anticipo se ho scritto qualcosa di tecnicamente non corretto.

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Umberto
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Re: Tendini peronieri | caviglia

Messaggio da Umberto » mar mag 07, 2019 4:35 am

Per quello non penso che ci siano integratori che svolgono quel ruolo.

Esercizi di rinforzo potrebbero essere esercizi monopodalici come affondi e squat bulgaro, più lavori di propriocezione con tavoletta come questi

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