Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti,
sapreste consigliarmi esercizi o integratori per recuperare al 100% infortuni ai tendini peronieri?
Dopo una distorsione di più di un anno fa ho avuto dolore per molto tempo e di tanto in tanto dopo l'allenamento continuo a provare dei piccoli fastidi e sento la caviglia in questione leggermente instabile.

Grazie mille e scusatemi in anticipo se ho scritto qualcosa di tecnicamente non corretto.

Per quello non penso che ci siano integratori che svolgono quel ruolo.

Esercizi di rinforzo potrebbero essere esercizi monopodalici come affondi e squat bulgaro, più lavori di propriocezione con tavoletta come questi