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lesione meniscale corno anteriore
Inviato: lun mag 27, 2019 2:07 pm
da mariani
Salve, da 3 anni ho una lesione al menisco sx, che cmq non mi creava forti disagi durante l allenamento,. Da febbraio mi è impossibile piegare il ginocchio più di 90° il dolore è fortissimo. Ho fatto tutte le analisi del caso e la situazione meniscale è peggiorata.
Ora io ho sempre allenato molto le gambe e glutei , ma ora non potendo più piegare oltre a 90° e nemmeno appoggiarmi con il ginocchio a terra non so più come allenare i glutei. Che ovviamente sono crollati inesorabilmente.
Cosa posso fare per rassodare il gluteo?
Re: lesione meniscale corno anteriore
Inviato: mar mag 28, 2019 6:18 am
da Umberto
Devi probabilmente farti ri-valutare e se il caso farti operare. Senti qualche specialista.
Al momento in questo stato è difficile allenare il treno inferiore.
Re: lesione meniscale corno anteriore
Inviato: mar mag 28, 2019 11:53 am
da Luca Ruggiero
Ciao, più che preoccuparmi dell'allenamento dei glutei mi preoccuperei di risolvere il problema al ginocchio e, secondo me (essendoci passato) l'operazione è una grande soluzione, con contorno di ringraziamenti a Dio per il fatto che il problema è solo al menisco e non anche al crociato.
Il mio ortopedico, ai tempi, mi disse "non c'è bisogno che ti operi, basta che non giochi più a calcio, non vai in bici e non alleni le gambe in palestra", ma per favore... andiamo immediatamente su un tavolo operatorio!
Re: lesione meniscale corno anteriore
Inviato: mar ott 15, 2019 12:36 pm
da DeepBlu
Luca Ruggiero ha scritto: ↑mar mag 28, 2019 11:53 am
Ciao, più che preoccuparmi dell'allenamento dei glutei mi preoccuperei di risolvere il problema al ginocchio e, secondo me (essendoci passato) l'operazione è una grande soluzione, con contorno di ringraziamenti a Dio per il fatto che il problema è solo al menisco e non anche al crociato.
Il mio ortopedico, ai tempi, mi disse "non c'è bisogno che ti operi, basta che non giochi più a calcio, non vai in bici e non alleni le gambe in palestra", ma per favore... andiamo immediatamente su un tavolo operatorio!
Ciao Luca, posso chiederti quando sei stato operato al menisco e se a distanza hai avuto più problemi?
Io sono stata operata a marzo, ora sto bene, ho ripreso finalmente ad allenarmi, ma l'ortopedico mi ha detto di evitare assolutamente sport come la corsa, al massimo bicicletta...
Grazie
Re: lesione meniscale corno anteriore
Inviato: mar ott 15, 2019 1:38 pm
da Luca Ruggiero
Ciao, io sono stato operato esattamente 10 anni fa (il 17 ottobre 2009), all'età di 31 anni.
Da quel momento ho fatto due mesi di fisioterapia, quindi ho ripreso ad allenare le gambe in palestra in modo estremamente graduale con leg extension leggerissima ed affondi in isometria o assolutamente senza sovraccarico, fino a - nel corso degli anni - darmi al powerlifting, quindi caricare una volta e mezzo / il doppio del mio peso corporeo.
Il discorso del medico "assolutamente mai più nulla, campana di vetro a vita" non lo condivido, perchè fondamentalmente per il medico è un costo in termini di utilizzo di materia grigia e di tempo dedicato a dover immaginare e spiegare le tempistiche indicative di un post operatorio.
Ciò detto, ovviamente ne' ti sto dicendo di caricare pesi assurdi, ne' di non dar peso alle parole di un medico, ne' conosco la gravità della tua situazione rispetto alla mia di 10 anni fa.
Re: lesione meniscale corno anteriore
Inviato: sab ott 19, 2019 6:31 am
da DeepBlu
Luca Ruggiero ha scritto: ↑mar ott 15, 2019 1:38 pm
Ciao, io sono stato operato esattamente 10 anni fa (il 17 ottobre 2009), all'età di 31 anni.
Da quel momento ho fatto due mesi di fisioterapia, quindi ho ripreso ad allenare le gambe in palestra in modo estremamente graduale con leg extension leggerissima ed affondi in isometria o assolutamente senza sovraccarico, fino a - nel corso degli anni - darmi al powerlifting, quindi caricare una volta e mezzo / il doppio del mio peso corporeo.
Il discorso del medico "assolutamente mai più nulla, campana di vetro a vita" non lo condivido, perchè fondamentalmente per il medico è un costo in termini di utilizzo di materia grigia e di tempo dedicato a dover immaginare e spiegare le tempistiche indicative di un post operatorio.
Ciò detto, ovviamente ne' ti sto dicendo di caricare pesi assurdi, ne' di non dar peso alle parole di un medico, ne' conosco la gravità della tua situazione rispetto alla mia di 10 anni fa.
Grazie Luca per la gentile risposta. In effetti ogni caso è a sé... Io ho avuto una meniscectomia selettiva (asportazione di solo un terzo del menisco) ma sono anche vecchietta rispetto a te! Adesso non consigliano neppure più la fisioterapia per questo tipo di intervento, solo ciclci di cyclette e nuoto (almeno così ha detto il mio ortopedico).
Forse proprio a causa della mia età mi è stata sconsigliata la corsa, al fine di preservare quella parte di menisco che mi resta, in ogni caso appena risistemo con la ginnastica la muscolatura delle gambe penso che farò un salto a sentire un altro parere medico.
Grazie per aver condiviso la tua esperienza.
Re: lesione meniscale corno anteriore
Inviato: sab ott 19, 2019 6:58 am
da Luca Ruggiero
Figurati, di nulla e in bocca al lupo!