Scoliosi

Rispondi
Nicolò 16
Messaggi: 31
Iscritto il: dom apr 28, 2019 1:45 pm

Scoliosi

Messaggio da Nicolò 16 » dom giu 02, 2019 10:04 am

Ciao umberto volevo chiederti se mi puoi suggerire degli esercizi che possa fare in casa per migliorare una leggera scoliosi (curvatura verso sinistra)
Grazie

Avatar utente
Luca Ruggiero
Messaggi: 5063
Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
Località: Napoli

Re: Scoliosi

Messaggio da Luca Ruggiero » dom giu 02, 2019 7:54 pm

Ciao Nicolò, fermo restando gli ottimi consigli che può darti Umberto per migliorare il tuo problema, ti suggerisco una visita accurata da un medico specialista e della fisioterapia mirata.

In generale, comunque, le posizioni Mezieres sono ottimi esercizi posturali, ma devi eseguirli bene, senza compensi e, soprattutto inizialmente, con qualcuno che ti segua.

Avatar utente
Umberto
Site Admin
Messaggi: 2722
Iscritto il: mar gen 08, 2019 11:46 am

Re: Scoliosi

Messaggio da Umberto » mer giu 05, 2019 6:01 am

Ciao Nicolò in genere dipende dal grado di scoliosi che hai e dalla tua età. Di solito l'obiettivo è contenere la curca cercando di irrobustire la muscolare della schiena.
Quindi se la curvatura è ampia della scoliosi meglio farsi vedere da qualche specialista, altrimenti dedicati pure ad allenare in modo equilibrato tutti i muscoli e quello sarà un ottimo modo per rinforzare la schiena.
8-) Seguimi su Instagram

Lista di attesa Sistema 15WORKOUT

Rispondi