Sintomi Sovrallenamento

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Fabio drago
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Sintomi Sovrallenamento

Messaggio da Fabio drago » sab feb 02, 2019 9:56 am

Quali sono i sintomi di un Sovrallenamento...?...avere stanchezza mentale e ovviamente stanchezza fisica rientra nei casi "normali" di un post allenamento?
Grazie:-)

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Umberto
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Re: Sintomi Sovrallenamento

Messaggio da Umberto » lun feb 04, 2019 7:10 am

Sintomi ce ne sono tanti...in genere si presenta una stanchezza dovuta all'allenamento...
Avevo fatto questo video tempo fa:

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Fabio drago
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Re: Sintomi Sovrallenamento

Messaggio da Fabio drago » lun feb 04, 2019 4:40 pm

Intanto grazie :-)..video molto chiaro che già avevo visto..un ultima domanda se puoi rispondermi..visto che questa stanchezza si presenta ogni inizio "scheda"nuova..(sara' normale?)...in genere dopo la settimana di scarico e' preferibile fare anche una settimana di stop?

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Umberto
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Re: Sintomi Sovrallenamento

Messaggio da Umberto » mar feb 05, 2019 8:04 am

In genere no, se però noti tanta stanchezza nulla vieta ogni tanto di introdurla
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Fabio drago
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Re: Sintomi Sovrallenamento

Messaggio da Fabio drago » mar feb 05, 2019 6:54 pm

Grazie

Alberto Bertini
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Re: Sintomi Sovrallenamento

Messaggio da Alberto Bertini » lun mar 11, 2019 7:51 pm

Generalmente se uno non fa passi più lunghi della gamba e si allena senza fare stupide grandezzate non è poi facilissimo finire in sovrallenamento.

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omar
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Re: Sintomi Sovrallenamento

Messaggio da omar » lun mar 25, 2019 1:41 pm

Fabio drago ha scritto:
sab feb 02, 2019 9:56 am
Quali sono i sintomi di un Sovrallenamento...?...avere stanchezza mentale e ovviamente stanchezza fisica rientra nei casi "normali" di un post allenamento?
Grazie:-)
stanchezza cronica; irritabilità; sbalzi d'umore; difficoltà di concentrazione; calo delle performance; difficoltà ad addormentarsi; infortuni frequenti; infezioni batteriche o virali frequenti; tachicardia; ansia o crisi di panico; poca voglia di allenarsi...
Si devono verificare diverse di queste cause contemporaneamente per diversi giorni.
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
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Fabio drago
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Re: Sintomi Sovrallenamento

Messaggio da Fabio drago » mer apr 10, 2019 6:03 pm

Grazie...non credo sia la mia situazione allora

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