Consiglio dolore spalla infiammata
Consiglio dolore spalla infiammata
Ciao Umberto, ho la spalla destra infiammata secondo il radiologo devo stare a riposo e consultare un medico, cosa che io ho fatto è ho la visita il 19 febbraio, ma per il riposo considerato che il dolore si manifesta soprattutto sui muscoli di spinta, che faccio? Mi puoi consigliare qualcosa? Ciao buona giornata
Re: Consiglio dolore spalla infiammata
Il consiglio che ti hanno dato è giusto. Riposo e valutare bene la situazione. Al massimo puoi in questo periodo allenare Gambe e Addome con esercizi senza l'intervento delle spalle.
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- Iscritto il: gio feb 14, 2019 1:07 pm
Re: Consiglio dolore spalla infiammata
Metto subito le mani avanti:NON sono medico (sono certificato PT anche se non esercito in questo settore).
Quello che scrivo ora sono mie valutazioni e pareri personali,aperte alla lettura di tutti,ciascuno poi si regoli come crede.
Purtroppo fastidì a spalle, gomiti e non solo non sono rari fra chi si allena,tutt’altro.E secondo come certi fastidì possono durare anche mesi, ed anche di più.
E allora che fa uno non si allena sei mesi o un anno?I medici molto probabilmente lo consigliano, anche giustamente dal loro punto di vista, anche per non avere noie,anche perché non di rado non praticano e non amano lo sport e non capiscono che per chi si allena dovere smettere di allenarsi non è per niente piacevole, e può anche non giovare psichicamente.
Io personalmente quando ho avuto noie a spalle e gomiti applicavo tutti i giorni ghiaccio 15 minuti almeno una volta al giorno ed ho durato mesi- un anno col ghiaccio.
Quanto agli allenamenti continuavo ad allenarmi, magari leggero oppure facendo esercizi che non procuravano fastidio,al limite uno può fare contrazioni isometriche senza peso o fare un po’ di posing, e comunque i modi di sbizzarrirsi sono tanti.
Comunque ripeto io ho scritto la mia esperienza e delle mie valutazioni e riflessioni e non intendo e giuridicamente non posso assolutamente sostituirmi ad un medico perché non lo sono.
Comunque molto probabilmente anche a me in certi periodi i medici avrebbero consigliato di smettere di allenarmi ed ho paura che avrei dovuto starci parecchio, io invece ho continuato, ovviamente accettando le limitazioni e piano piano sono tornato ad allenarmi normalmente.
Ovviamente ringrazio Dio che mi si è rivelato benigno nel fare ciò.
Se qualcuno ritiene utile questi spunti di riflessione li elabori e cerchi di mettere in pratica con la dovuta cautela, altrimenti li cestini.
Ripeto ancora:NON sono medico.
Quello che scrivo ora sono mie valutazioni e pareri personali,aperte alla lettura di tutti,ciascuno poi si regoli come crede.
Purtroppo fastidì a spalle, gomiti e non solo non sono rari fra chi si allena,tutt’altro.E secondo come certi fastidì possono durare anche mesi, ed anche di più.
E allora che fa uno non si allena sei mesi o un anno?I medici molto probabilmente lo consigliano, anche giustamente dal loro punto di vista, anche per non avere noie,anche perché non di rado non praticano e non amano lo sport e non capiscono che per chi si allena dovere smettere di allenarsi non è per niente piacevole, e può anche non giovare psichicamente.
Io personalmente quando ho avuto noie a spalle e gomiti applicavo tutti i giorni ghiaccio 15 minuti almeno una volta al giorno ed ho durato mesi- un anno col ghiaccio.
Quanto agli allenamenti continuavo ad allenarmi, magari leggero oppure facendo esercizi che non procuravano fastidio,al limite uno può fare contrazioni isometriche senza peso o fare un po’ di posing, e comunque i modi di sbizzarrirsi sono tanti.
Comunque ripeto io ho scritto la mia esperienza e delle mie valutazioni e riflessioni e non intendo e giuridicamente non posso assolutamente sostituirmi ad un medico perché non lo sono.
Comunque molto probabilmente anche a me in certi periodi i medici avrebbero consigliato di smettere di allenarmi ed ho paura che avrei dovuto starci parecchio, io invece ho continuato, ovviamente accettando le limitazioni e piano piano sono tornato ad allenarmi normalmente.
Ovviamente ringrazio Dio che mi si è rivelato benigno nel fare ciò.
Se qualcuno ritiene utile questi spunti di riflessione li elabori e cerchi di mettere in pratica con la dovuta cautela, altrimenti li cestini.
Ripeto ancora:NON sono medico.