Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti cari amici,
come molti di voi sanno sono fissato con le trazioni per poter arrivare finalmente al mio primo muscle-up.
Dopo un periodo di riposo di 4 giorni persiste un fastidioso dolore, soprattutto sentito nelle trazioni, nella zona del'avambraccio in concomitanza del gomito.
Tastando la zona sento un fastidio non tanto sul muscolo dell'avambraccio quanto sui tendini e sull'osso del gomito.
Qualcuno mi ha detto che può essere il mio Lapo, un Labrador di 15 mesi che tira al guinzaglio come un carro....

Dovrei forse stoppare le trazioni? (4 giorni di stop non sono serviti a nulla).

Grazie a tutti e buon week end.

Max - La Spezia

Da come lo descrivi pare una epitrocleite...prova a chiedere un parere di un fisioterapista.

In genere questi fastidì durano mesi.
Ho più paura dipenda dall’ abuso di trazioni che dal Labrador.
Prova ad applicare ghiaccio almeno una volta al giorno per 15 minuti.
Comunque preparati ad avere il fastidio per mesi.
Ora generalmente anche con questi fastidì previa adeguato riscaldamento ci si può continuare ad allenare, facendo generalmente esercizi che non danno noia.
Certo le trazioni...... come le parallele.....ogni tanto dopo adeguato riscaldamento puoi anche farle, ma ogni tanto, personalmente le limiterei abbastanza almeno per un periodo.
Più di una volta ho evidenziato gli effetti collaterali di un’abuso di trazioni alla sbarra alle parallele e della cara panca piana.....