Spalle nel FL

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Thenix03
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Spalle nel FL

Messaggio da Thenix03 » mar set 17, 2019 3:56 pm

Ciao,mi chiamo Gabriele e ho 15 anni.
Sto approcciando da poco il "Calisthenics Skills" e ho deciso di cominciare con il Front Lever.Il problema è che quando faccio il tubo FL sento dolore(non muscolare)alle spalle,sentendo lavorare poco addome e dorso...eppure la linea è buona!
Cosa posso fare?

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Umberto
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Re: Spalle nel FL

Messaggio da Umberto » mer set 18, 2019 9:18 am

Ciao e benventuto.
Diciamo che se vai in Front Lever per forza di cose certi muscoli intervengono. Impossibile metterti in posizione senza l'intervento del dorso e impossibile allineare le gambe senza l'intervento dell'addome.

Per il dolore alle spalle invece devi indagare come mai c'è. Se usi una presa inversa alla sbarra è sempre presente. Se usi gli anelli è sempre presente?
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Thenix03
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Re: Spalle nel FL

Messaggio da Thenix03 » mer set 18, 2019 7:08 pm

Grazie per la risposta!
Comunque uso la presa prona e sia agli anelli che alla sbarra ho questo dolore alle spalle.Cosa posso fare?

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Umberto
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Re: Spalle nel FL

Messaggio da Umberto » gio set 19, 2019 4:35 am

Prova a valutare se con la presa inversa questo dolore sparisce.
Comunque il consiglio se il dolore è sempre presente fare una valutazione: in primis da un fisioterapista e successivamente anche un esame più approfondito come ecografia o risonanza in funzione di cosa ti suggerirà il fisioterapista.

Allenarsi in presenza di dolore non è consigliato.
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Thenix03
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Re: Spalle nel FL

Messaggio da Thenix03 » ven set 20, 2019 2:41 pm

Grazie mille coach!

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