Ciao,mi chiamo Gabriele e ho 15 anni.
Sto approcciando da poco il "Calisthenics Skills" e ho deciso di cominciare con il Front Lever.Il problema è che quando faccio il tubo FL sento dolore(non muscolare)alle spalle,sentendo lavorare poco addome e dorso...eppure la linea è buona!
Cosa posso fare?
Spalle nel FL
Re: Spalle nel FL
Ciao e benventuto.
Diciamo che se vai in Front Lever per forza di cose certi muscoli intervengono. Impossibile metterti in posizione senza l'intervento del dorso e impossibile allineare le gambe senza l'intervento dell'addome.
Per il dolore alle spalle invece devi indagare come mai c'è. Se usi una presa inversa alla sbarra è sempre presente. Se usi gli anelli è sempre presente?
Diciamo che se vai in Front Lever per forza di cose certi muscoli intervengono. Impossibile metterti in posizione senza l'intervento del dorso e impossibile allineare le gambe senza l'intervento dell'addome.
Per il dolore alle spalle invece devi indagare come mai c'è. Se usi una presa inversa alla sbarra è sempre presente. Se usi gli anelli è sempre presente?
Re: Spalle nel FL
Grazie per la risposta!
Comunque uso la presa prona e sia agli anelli che alla sbarra ho questo dolore alle spalle.Cosa posso fare?
Comunque uso la presa prona e sia agli anelli che alla sbarra ho questo dolore alle spalle.Cosa posso fare?
Re: Spalle nel FL
Prova a valutare se con la presa inversa questo dolore sparisce.
Comunque il consiglio se il dolore è sempre presente fare una valutazione: in primis da un fisioterapista e successivamente anche un esame più approfondito come ecografia o risonanza in funzione di cosa ti suggerirà il fisioterapista.
Allenarsi in presenza di dolore non è consigliato.
Comunque il consiglio se il dolore è sempre presente fare una valutazione: in primis da un fisioterapista e successivamente anche un esame più approfondito come ecografia o risonanza in funzione di cosa ti suggerirà il fisioterapista.
Allenarsi in presenza di dolore non è consigliato.
Re: Spalle nel FL
Grazie mille coach!