Luca Ruggiero ha scritto: ↑mer ott 02, 2019 6:56 pm
Dunque, gli anelli li consiglio sempre e a prescindere, perchè la partenza prona e la chiusura in supinazione è più fisiologia a livello articolare.
L'unico problema per gli anelli è che il pull up mate, anche se lo prendi più alto, è basso per gli anelli, a meno che non riduci la corda quasi all'osso, ma dovresti provare.
Se prenderlo più stretto ritieni possa farti avere una buona stance sia per il dip che per le trazioni, prova.
Ma in generale ti consiglio di prendere un metro da sarta e prendere le misura con due sedie e provando a capire se può darti noia quando fai (farai) le trazioni.
In che modo evitare l'estensione... con una base molto solida, ma temo che a parità di condizioni ti conviene prendere l'estensione, anche per i costi.
Ma per il dip non ti piacciono le parallele, tipo quelle di Decathlon?
ok per gli anelli saranno da provare, credevo che potessero influire sui gomiti facendo sforzare gli avambracci e quindi aveva bisogno di un ulteriore preparazione....
le parallele ho proprio quelle del decathlon, sinceramente mi piacciono era solo per avere un solo attrezzo e recuperare qualcosina, credo che il pull up mate andrebbe bene anche come parallele considerando che la sbarra di sopra si può mettere alla base senza usare i tubi...
per il fattore distanza per le trazioni neutre è solo che nella palestra dove andavo fino a poco tempo fa, la distanza della presa era propio ravvicinata e tra presa supina e neutra mai una noia nel fare le trazioni..
Luca Ruggiero ha scritto: ↑mer ott 02, 2019 7:03 pm
Fossi in te darei un occhio anche a questo prodotto. Mi sembra più stabile francamente de pull up mate. Ma non lo conosco.
In ogni caso... col dip i gomiti sono ok?
quale prodotto?
si con i dip zero problemi per fortuna
anche se fino a poco fa li facevo facilitati visto che avevo iniziato da poco a cimentarmi con i dip, poi ovvio che devo fare attenzione a come fletto con i gomiti quindi devo curare anche la tecnica dell'esecuzione in tal caso non ne risento...
ho puntato al pull up mate solo perchè lo trovo davvero comodo poterlo montare e smontare perchè non mi è concesso tenerlo montato in casa....quindi ricapitolando e dimmi se sbaglio vorrei prendere il pull up mate con il kit adattatori che lo trovo in offerta a 170€ (solo gli adattatori per i dip vengono 57€ e il singolo pull up mate 150€) + il kit estensione che mi viene 60€ in più ho il 10% di sconto
in questa configurazione avrò l'opportunità in futuro di fare l'upgrade al pull up mate 2 il kit viene 185€
invece se prendessi il pull up mate tall a 200€ ovvero quello alto è vero che ho in dotazione l'adattatore per i dip e altri 2 tubi per renderlo più basso ma non sarà possibile applicare il kit per renderlo un pull up mate 2....l'intento è quello che quando migliorerò vorrei prendere anche il kit per farlo diventare un pull up mate 2,mi piace come struttura poi dato che mi sposto molto mi farebbe comodo
Ps:
oggi ho fatto il secondo giorno del programma gartuito e le trazioni isometriche le ho fatte ai Trx a 45° e i piegamenti a presa stretta sempre con le ginocchia a terra e devo dire che i gomiti me li sento sempre meglio dopo l'allenamento
solo che a presa stretta i piegamenti mi fanno scrocchiare i gomiti eppure le mani le porto all'altezza petto e le extraruoto leggermente all'esterno e bacino in retroversione,invece con i gomiti leggermente distaccati dal busto il problema non sorge...
è un piacere!
