Forum di Umberto Miletto

Ciao ragazzi volevo aggiornarvi sullo stato delle mie spalle... Il dolore è passato ma nella fase di spinta quando arrivo al massimo dell estensione sento sparare la spalla sx.... Provo ad allegarvi il video ma dice che è troppo grande... Provo a ridimensionare e allegi

Ciao Corrado, conviene che lo carichi su Youtube. Vedi un po'...

Da fuori i movimenti mi sembrano buoni, se senti ancora fastidio potrebbe essere che c'è qualcosa che non va alla spalla sinistra.

Extraruota leggermente le mani nel piegamento classico.

Il fastidio, comunque, è in entrambi i piegamenti o in uno dei due in particolare?

Prova anche a passo sagittale stretto con delle maniglie... vedi se senti sempre fastidio.

Vediamo cosa ne dice Umberto.

Soprattutto nel secondo esercizio e con l'aumentare dello sforzo... Ok però scusa la mia ignoranza ma passo sagittale vuol dire?

Immaginavo... potresti lasciarlo perdere per un po' il secondo (a diamante) e dedicarti ai piegamenti a passo sagittale con maniglie, verificando innanzitutto se ti da fastidio.

Alludo a questo... cerca la stance che ti consente di essere il più attivo possibile e di evitare fastidi, per quanto possibile:



Comunque degli approfondimenti con un medico falli.

Ok grazie mille per il tuo aiuto. Provo a non fare quelli a diamante e vi tengo aggiornati.

Va bene, facci sapere.