Gomito calisthenics

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AndreaFacc
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Gomito calisthenics

Messaggio da AndreaFacc » mar nov 05, 2019 1:02 pm

Buongiorno a tutti. Voglio descrivere il mio problema sperando che qualcuno mi dia risposta
È da 3 mesi che sto praticando calisthenics (1 anno fa feci calisthenics per 6 mesi ma senza seguendo diete e programmi validi di allenamento) e a inizio estate notai che allenandomi mi venne fuori un fastidio nel gomito in zona interna e quindi feci 1 mese di stop di allenamento. Ripresi ad allenarmi e il problema sembrava dunque passato, ma ora da circa 2 settimane, sento un minimo di fastidio sempre nella stessa zona! Inoltre preciso che 2 settimane fa ho fatto trazioni supine in isometria e sentivo molto fastidio, ma ho continuato a fare l'esercizio e posso dire di essere stato davvero stupido. Ora ho sostituito l'isometria delle trazioni supine, con solamente trazioni supine, e devo dire che non sento per nulla male, ma ho la sensazione che a causare il dolore siano proprio le supine, perché con le trazioni prone non sento alcun dolore. Però a volte anche con esercizi super facili sento questo leggerissimo fastidio al gomito, ripeto non sempre lo sento ma ogni tanto si, anche facendo attività quotidiane. Non vorrei farmi seghe mentali, ma secondo vuoi questo può essere epicondilite o epitrocleite? Oggi dato che mi alleno provo a non svolgere le trazioni supine e vedo domani come va?
Grazie a chi mi risponderà

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mtesconi
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Re: Gomito calisthenics

Messaggio da mtesconi » mar nov 05, 2019 1:28 pm

AndreaFacc ha scritto:
mar nov 05, 2019 1:02 pm
Buongiorno a tutti. Voglio descrivere il mio problema sperando che qualcuno mi dia risposta
È da 3 mesi che sto praticando calisthenics (1 anno fa feci calisthenics per 6 mesi ma senza seguendo diete e programmi validi di allenamento) e a inizio estate notai che allenandomi mi venne fuori un fastidio nel gomito in zona interna e quindi feci 1 mese di stop di allenamento. Ripresi ad allenarmi e il problema sembrava dunque passato, ma ora da circa 2 settimane, sento un minimo di fastidio sempre nella stessa zona! Inoltre preciso che 2 settimane fa ho fatto trazioni supine in isometria e sentivo molto fastidio, ma ho continuato a fare l'esercizio e posso dire di essere stato davvero stupido. Ora ho sostituito l'isometria delle trazioni supine, con solamente trazioni supine, e devo dire che non sento per nulla male, ma ho la sensazione che a causare il dolore siano proprio le supine, perché con le trazioni prone non sento alcun dolore. Però a volte anche con esercizi super facili sento questo leggerissimo fastidio al gomito, ripeto non sempre lo sento ma ogni tanto si, anche facendo attività quotidiane. Non vorrei farmi seghe mentali, ma secondo vuoi questo può essere epicondilite o epitrocleite? Oggi dato che mi alleno provo a non svolgere le trazioni supine e vedo domani come va?
Grazie a chi mi risponderà
Ti rimando qui, era una domanda che avevo posto anch'io.
viewtopic.php?f=7&t=1899&p=8112#p8112

Ciao.
Max

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