Infortuni muscolari - Dieta Ipocalorica

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BluVertigo
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Infortuni muscolari - Dieta Ipocalorica

Messaggio da BluVertigo » mer nov 20, 2019 7:49 am

Ciao a tutti

volevo sapere, secondo la vostra esperienza, se seguendo una dieta ipocalorica e allenandosi molto (non troppo) sia più probabile incappare in infortuni muscolari

Grazie ancora Umberto (e tutti quelli che lo aiutano) per aver creato questa community!!!!

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Luca Ruggiero
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Re: Infortuni muscolari - Dieta Ipocalorica

Messaggio da Luca Ruggiero » mer nov 20, 2019 8:09 am

Ciao, no, secondo me allenamento e dieta (per quanto importanti) non sono un deterrente per determinati infortuni.

Sicuramente ne prevengono alcuni, ma in particolare quelli muscolari non penso proprio: basta vedere i calciatori che, allenatissimi e seguiti metro dopo metro da scienziati di ogni tipo... TAC, fanno uno scatto ed escono in barella.

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Umberto
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Re: Infortuni muscolari - Dieta Ipocalorica

Messaggio da Umberto » mer nov 20, 2019 11:18 am

Concordo con Luca...ovviamente se gestisci male i volumi di allenamento, il recupero e crei degli squilibri puoi aver più facilità nell'andare in sovrallenamento e magari incorrere in infiammazioni. In caso di Ipocalorica controlla sempre bene tutto e dedica il giusto tempo al recupero e alle fasi di scarico.
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BluVertigo
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Re: Infortuni muscolari - Dieta Ipocalorica

Messaggio da BluVertigo » mer nov 20, 2019 12:53 pm

Grazie mille

Immaginavo non fossero strettamente legati, ma volevo un parere autorevole ;)

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Luca Ruggiero
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Re: Infortuni muscolari - Dieta Ipocalorica

Messaggio da Luca Ruggiero » mer nov 20, 2019 12:58 pm

Sono lieto anch'io della conferma di Umberto, infatti ho tenuto a precisare "penso" :)

Un salutone!

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