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Infortuni muscolari - Dieta Ipocalorica
Inviato: mer nov 20, 2019 7:49 am
da BluVertigo
Ciao a tutti
volevo sapere, secondo la vostra esperienza, se seguendo una dieta ipocalorica e allenandosi molto (non troppo) sia più probabile incappare in infortuni muscolari
Grazie ancora Umberto (e tutti quelli che lo aiutano) per aver creato questa community!!!!
Re: Infortuni muscolari - Dieta Ipocalorica
Inviato: mer nov 20, 2019 8:09 am
da Luca Ruggiero
Ciao, no, secondo me allenamento e dieta (per quanto importanti) non sono un deterrente per determinati infortuni.
Sicuramente ne prevengono alcuni, ma in particolare quelli muscolari non penso proprio: basta vedere i calciatori che, allenatissimi e seguiti metro dopo metro da scienziati di ogni tipo... TAC, fanno uno scatto ed escono in barella.
Re: Infortuni muscolari - Dieta Ipocalorica
Inviato: mer nov 20, 2019 11:18 am
da Umberto
Concordo con Luca...ovviamente se gestisci male i volumi di allenamento, il recupero e crei degli squilibri puoi aver più facilità nell'andare in sovrallenamento e magari incorrere in infiammazioni. In caso di Ipocalorica controlla sempre bene tutto e dedica il giusto tempo al recupero e alle fasi di scarico.
Re: Infortuni muscolari - Dieta Ipocalorica
Inviato: mer nov 20, 2019 12:53 pm
da BluVertigo
Grazie mille
Immaginavo non fossero strettamente legati, ma volevo un parere autorevole
Re: Infortuni muscolari - Dieta Ipocalorica
Inviato: mer nov 20, 2019 12:58 pm
da Luca Ruggiero
Sono lieto anch'io della conferma di Umberto, infatti ho tenuto a precisare "penso"
Un salutone!