Grazie in anticipo
Alessio
Infortunio
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Alessio FIGUS
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- Iscritto il: gio mar 26, 2020 3:04 pm
Infortunio
Ciao umberto, mi son appena infortunato al tricipite sx, purtroppo uno strappo e dovró star fermo per almeno 3 settimane! 3 settimane sono eterne, quindi volevo chiederti se avessi qualche consiglio su come fare per non abbandonare la parte superiore del corpo per questa lunga degenza che mi tocca
Grazie in anticipo
Alessio
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Alessio
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Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
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- Località: Napoli
Re: Infortunio
Ciao Alessio e benvenuto da parte mia, anche se con una brutta notizia... coraggio che passa!
Personalmente ti invito a stare del tutto fermo per una settimana; la seconda settimana integra gambe e addome e poi, MOLTO PIANO, riparti da esercizi per la parte superiore in cui non senti particolarmente coinvolto il tricipite.
Sto parlando a comparti stagni di settimane... potrebbe volerci meno o più... vale il concetto. Ma ascolta il corpo e non quella vocina che ti dice che se ne scendono i muscoli, perché rischia di rallentare la guarigione ed aumentare i rischi di nuovi infortuni.
Questo il mio parere, ma sentiamo Umberto.
Personalmente ti invito a stare del tutto fermo per una settimana; la seconda settimana integra gambe e addome e poi, MOLTO PIANO, riparti da esercizi per la parte superiore in cui non senti particolarmente coinvolto il tricipite.
Sto parlando a comparti stagni di settimane... potrebbe volerci meno o più... vale il concetto. Ma ascolta il corpo e non quella vocina che ti dice che se ne scendono i muscoli, perché rischia di rallentare la guarigione ed aumentare i rischi di nuovi infortuni.
Questo il mio parere, ma sentiamo Umberto.