Forum di Umberto Miletto

Buonasera a tutti sono Stefano e ho 38 1,87 m!grazie aI consigli di Umberto Da marzo ad oggi sono riuscito a dimagrire da 112 a 96 kg mantenendo un regime
Di 1500/1600k circa al giorno e allenandomi 5/6 volte a settimana sempre da casa con allenamento di 30/40 minuti in modalità hit ,e cercando di raggiungere sempre almeno
8 mila passi al giorno Da un mese circa mi accorgo di essere sempre fiacco mi manca la forza psicologica e fisica per allenarmi inoltre mi accorgo di soffrire molto più di prima il mal di schiena nella zona lombare volevo chiedervi se le cose sono correlate secondo voi e se la
Stanchezza È causata dal caldo o altro
Grazie mille

Ciao Stefano, non è semplice individuare la causa. Di certo allenarsi 5-6 giorni su 7 dopo un po' porta stanchezza ed anche il caldo non aiuta.

Prova a staccare completamente per una settimana.

Ok grazie