Stamattina mi sono alzato e all'improvviso ho sentito un dolore alla spalla. Cosa che ieri ne quando mi ero allenato ho mai percepito.
Infatti il sintomo è localizzato più o meno a metà della clavicola. Molto probabilmente c'ho dormito male sopra, ma m'ha impedito di allenarmi.
Qualche idea?
Dolore da anteposizione scapolare
Dolore da anteposizione scapolare
Ultima modifica di Enri il lun ott 26, 2020 2:26 pm, modificato 1 volta in totale.
Re: Spalla dolorante
è un po presto per dirlo, aspetta che passi
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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Re: Spalla dolorante
Ho ancora dolori sopratutto quando antepongo in caso di pushup e anteposizione da spinte, mentre sostanzialmente niente da fermo.
Quale esercizio suggerite?
Quale esercizio suggerite?
Re: Spalla dolorante
generalmente l'anteposizione di spalle non da problemi nei push-up a patto di tenerle anteposte in tutto il movimento, il problema nasce quando le spalle si antepongono durante il movimento, ti consiglio di non anteporle ma mantenere scapole addotte e depresse come in panca e vedere come va.
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