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Dolore da anteposizione scapolare
Inviato: lun set 21, 2020 10:06 pm
da Enri
Stamattina mi sono alzato e all'improvviso ho sentito un dolore alla spalla. Cosa che ieri ne quando mi ero allenato ho mai percepito.
Infatti il sintomo è localizzato più o meno a metà della clavicola. Molto probabilmente c'ho dormito male sopra, ma m'ha impedito di allenarmi.
Qualche idea?
Re: Spalla dolorante
Inviato: mar set 22, 2020 1:11 pm
da omar
è un po presto per dirlo, aspetta che passi
Re: Spalla dolorante
Inviato: lun ott 26, 2020 12:15 pm
da Enri
Ho ancora dolori sopratutto quando antepongo in caso di pushup e anteposizione da spinte, mentre sostanzialmente niente da fermo.
Quale esercizio suggerite?
Re: Spalla dolorante
Inviato: gio ott 29, 2020 1:16 pm
da omar
generalmente l'anteposizione di spalle non da problemi nei push-up a patto di tenerle anteposte in tutto il movimento, il problema nasce quando le spalle si antepongono durante il movimento, ti consiglio di non anteporle ma mantenere scapole addotte e depresse come in panca e vedere come va.
Enri ha scritto: ↑lun ott 26, 2020 12:15 pm
Ho ancora dolori sopratutto quando antepongo in caso di pushup e anteposizione da spinte, mentre sostanzialmente niente da fermo.
Quale esercizio suggerite?